12/06/2020
Com a pandemia de COVID-19, muitos profissionais trocaram o ambiente do trabalho pela
casa. Agora, o escritório de milhares de pessoa é a sala, o quarto e a cozinha.
E parece que esta necessidade do home office virou uma tendência que veio para ficar.
Segundo pesquisa ?Tendências do Marketing e Tecnologia 2020?, da Fundação Getulio
Vargas (FGV), o número de empresas que pretendem aderir a esta modalidade após esta
crise deve crescer 30%.
Se você está trabalhando em casa e quer saber como manter uma rotina com mais foco e
eficiência, dá só uma olhada nessas dicas práticas que separamos para te ajudar neste
momento.
Arrume-se para trabalhar
Só porque está trabalhando em casa, não quer dizer que você tem que ficar de pijama - por
mais confortável que seja. Ao acordar, mantenha a rotina de cuidados de sempre e
arrume-se como se fosse para o escritório ou seu local de trabalho. Afinal, o cenário mudou,
mas a rotina de reuniões continua, mesmo sendo por videoconferências. Além disso, essa
atitude ajuda você a distinguir o que é horário do expediente e horário de lazer.
Organize seu espaço de trabalho
Escolha um ambiente ventilado, bem iluminado e longe de cômodos que possam gerar
barulho. Antes de começar o dia, arrume sua mesa. Deixe por perto aqueles itens que usa
diariamente, como papéis, canetas e outros materiais. Não se esqueça também de manter
na mesa uma garrafa de água sempre cheia e álcool gel.
Planeje suas atividades
Muitas pessoas têm relatado que estão trabalhando demais depois de entrar no regime de
home office. Para não seguir a mesma tendência é importante planejar suas atividades
diárias. Por isso, estabeleça um horário de trabalho e monte um cronograma, listando tudo
que precisa realizar no dia e riscando as tarefas que já realizou.
Faça pequenas pausas
Não é só de trabalho que é feito o home office. Durante o dia, separe alguns minutos para
relaxar, levantar para tomar um café, se alongar e até conversar com alguém. Além de ficar
mais motivado e descansado para trabalhar, você ainda ganhará mais foco para exercer as
suas atividades.
Mantenha uma alimentação saudável
Sabe aquela pausa gostosa do almoço e do lanche? Então, é muito importante manter ela
todos os dias! E para não cair na ideia de comer alimentos que prejudicam sua saúde, você
pode organizar sua rotina alimentar e preparar seus pratos com antecedência, no fim de
semana por exemplo. Assim, durante a semana você só precisará esquentar a comida.
E aí, o que achou das nossas dicas para ter uma rotina eficiente no home office? Conte
para gente!